Подробнее про L-карнитин

Подробнее про L-карнитин

L-Карнитин (L-Сarnitine)
Необычайно популярная аминокислота, которая обладает свойствами анаболического, энерготропного, мембраностабилизирующего, фантастического жиросжигающего средства, средства поддерживающего сердечную мышцу, репродуктивную функцию и  иммунитет.

Фармакологические свойства L-карнитин:
•    Основная часть карнитина в человеческом организме синтезируется из аминокислот лизина и метионина в присутствии витаминов C, В3, В6 и железа. Дефицит одного из этих компонентов приводит к дефициту карнитина, а значит и к ухудшению жирового обмена, и к накоплению жиров в скелетных мышцах, сердечной мышце и клетках печени.
•    L-карнитин — источник энергии. Необходим для переноса жирных кислот через мембраны внутрь митохондрий, их расщепление, сгорание (окисление) и синтез АТФ. В результате этого образуется большое количество свободной энергии. АТФ — универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в организме. Уровень синтеза АТФ зависит от поступления жирных кислот внутрь митохондрий, которые являются «фабриками энергии»; именно в них происходит переработка жиров в энергию, необходимую организму. Сердечная мышца получает 60-80 % энергии при метаболизме жиров. При нарушении липидного обмена происходит её жировая дистрофия.
Этот механизм лежит в основе повышения улучшения энергетического баланса в организме и повышения выносливости.
При недостатке карнитина снижается интенсивность жирового обмена, жиры накапливаются в организме, приводя к увеличению веса.
При дефиците карнитина свободные жирные кислоты не могут быть использованы в качестве источника энергии.
•    L-карнитин обладает значительным анаболическим действием — усиливает процессы синтеза белка в организме. Увеличивает число анаболических рецепторов в мышечных волокнах.
•    L-карнитин выводит из организма токсины, шлаки, метаболиты, так называемый «углеродный мусор». Способствует выведению из организма аммиака, который является побочным продуктом переработки белков во время физических нагрузок и отравляет организм.
•    L-карнитин повышает секрецию пищеварительных соков — желудочного и кишечного, а также усиливает их переваривающее действие, в результате чего улучшается усвоение пищи и расщепление жиров.
•    L-карнитин играют ключевую роль в половом созревании мужского организма и сперматогенезе. Многие клинические исследования показали, что карнитин влияет на морфологию, концентрацию, количество и подвижность сперматозоидов и также защищают сперматозоиды от гибели. Улучшает эректильную функцию (однако не дает гормональных побочных эффектов, характерных для анаболических стероидов).
•    L-карнитин предотвращает отложение жира в организме, прежде всего в сердце, печени, скелетной мускулатуре, снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови, замедляет образование в сосудах атеросклеротических бляшек.
•    L-карнитин способствует снижению массы тела. Он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели, и, в результате, замедляет образование жира в подкожно-жировых депо.
•    L-карнитин является также ценным средством для похудения, так как «сжигает» жировую ткань, не затрагивая мышечную.
•    Под влиянием L-Карнитина усиливается образование в печени лецитина. Лецитин — вещество, вымывающее из атеросклеротических бляшек холестерин.
•    L-Карнитин называют «витамином роста» за его способность значительно ускорять рост людей в молодом возрасте.
•    В спортивной практике приводит к увеличению силы и мышечной массы, увеличению коэффициента усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости, как в аэробных видах спорта, так и в анаэробных.
•    L-карнитин повышает силу и выносливость сердечной мышцы за счет энергии АТФ.
•    L-карнитин оптимизирует функции мозга, восстанавливает умственную энергию, замедляет старение клеток мозга, улучшает настроение. Он предотвращает нарушение функции мозга во время стресса. L-Карнитин также предотвращает повреждения нервных клеток, возникающие в результате недостатка кислорода в клетках мозга. Поэтому неудивительно, что перенесшие инсульт лучше восстанавливаются, принимая по 1500 мг L-Карнитина в день.
L-карнитин коррегирует иммунную систему организма, защищает его от инфекций и аутоиммунных заболеваний;
•    Способствует созданию в организме мощного антиоксиданта – кофермента Q10.

Клинические показания для L-Карнитина:
•    Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, аритмия, гипертония, миокардит, кардиомиопатия, сердечная недостаточность, атеросклероз, инфаркт миокарда.
•    Гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет.
•    Программа снижения массы тела, очищения организма, омоложения.
•    Жировая дистрофия печени.
•    Нейродегенеративные заболевания, мышечные дистрофии.
•    Повышенная утомляемость, синдром хронической усталости.
•    В спорте (как анаболик, снижает накопление молочной кислоты, устраняет боль в мышцах, увеличивает толерантность к физическим нагрузкам, помогает выработке гликогена — вещества, в виде которого организм запасает глюкозу, «подсушивает» мускулатуру).
•    У вегетарианцев возникновение дефицита L-Карнитина связано с тем, что он не встречается в белках растительного происхождения, также как и метионин, и лизин, необходимые для синтеза карнитина.
•    При любой болезни в первую очередь страдает энергетический обмен, поэтому приём L-Карнитина важен при любом заболевании.
•    Заболевания нервной системы и головного мозга: депрессия, дефицит внимания и/или гиперактивность, инсульт, болезнь Альцгеймера.
•    У детей с дефицитом массы тела как негормональное анаболическое средство.
•    Заболевания желудочно-кишечного тракта с секреторной недостаточностью.
•    Расстройств половой сферы – импотенция, нарушение эрекции и либидо.
•    Алкоголизм.
•    Профилактика заболеваний при повышенной физической и умственной нагрузке.

Тот факт, что L-Карнитин добавляется в рацион питания детей до года, доказывает безопасность и важность этого продукта!

Спортсменам L-Карнитин необходим в относительно больших дозах — минимальная суточная доза карнитина — 2 г, максимальная — 5 г.

При недостатке L-Карнитина вы можете ощущать:
—    головокружения, ухудшение мозговых функций,
—    общую слабость, снижение выносливости, быструю утомляемость;
—    нарушение эректильной функции, бесплодие;
—    боли в сердце,
—    слабость в мышцах, потерю мышечной массы,
—    ожирение,
—    задержку роста и развития мышечной массы у детей и подростков,
—    высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Ещё немного про карнитин

С возрастом уровень Ацетил-Л-Карнитина обычно снижается, поэтому в первую очередь он рекомендован лицам пожилого возраста. Большинство исследователей рекомендуют после 40 лет принимать по 500 мг Л-Карнитина в день.

Мужчинам вследствие большей мышечной массы требуется большее количество L-Карнитина, чем женщинам.

Сердце целиком и полностью зависит от карнитина; две трети его энергоснабжения поступают от жиров, которые организм не может сжигать без помощи карнитина.

Метаболическая (энерготропная) терапия включает комплексное назначение антиоксидантов, стимуляторов метаболизма. Но в мировой практике первое место по значимости занимают такие препараты, как L-карнитин, коэнзим Q10 и их комбинации.

Дефицит карнитина может быть вызван заболеваниями печени (нарушение синтеза карнитина), почек (повышенная экскреция карнитина), недостаточным поступлением карнитина с пищей.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *