Препараты для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата

Препараты для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата

Добавки для поддержания здоровья суставов и связок можно разделить на такие группы:

1.    Хондропротекторы (Хондроитин, Глюкозамин)
2.    Предшественники синтеза хондропротекторов (Акулий хрящ)
3.    Заменители внутрисуставной жидкости (Гиалуроновая кислота)

Также применяются следующие группы препаратов:
4.    Метилсульфонилметан (МСМ)
5.    Омега – 3 жирные кислоты
6.    Минералы (кальций, фосфор, цинк, селен, медь, марганец)
7.    Витамины (А, С, Е)
8.    Антиоксиданты
9.    Средства, повышающие уровень гормона роста, инсулиноподобного фактора роста и других анаболических гормонов (L-карнитин, L-аргинин, Трибулус)

Рассмотрим эти группы подробнее.

1.    Хондропротекторы (хондроитин, глюкозамин)
Исходя из знаний о строении и функционировании суставов, ученые создали группу препаратов, представляющих собой структурные элементы натуральной хрящевой ткани, необходимые для построения и обновления суставного хряща. Называются эти препараты хондропротекторы, что в переводе с латыни означает «средства защиты хряща». Хондропротекторные вещества всегда являлись естественным элементом пищи человека в составе сухожилий, кожи и хрящей животных, птиц и особенно рыб. Однако в связи с резким сокращением этих продуктов в рационе современного человека, а также при чрезмерных функциональных нагрузках всё большее значение приобретают высокоэффективные препараты, содержащие различные хондропротекторы или предшественники их синтеза.

Т.о. Хондропротекторы – это вещества, строящие, питающие, восстанавливающие структуру и предупреждающие деградацию суставного хряща.

К препаратам этой группы относятся:
•    естественные компоненты хряща и хрящевого межклеточного вещества — Гиалуроновая кислота, Глюкозаминсульфат и Хондроитин сульфат;
•    предшественники их синтеза (Акулий Хрящ, препараты биоактивного концентрата из мелкой морской рыбы).

Эти препараты могут оказывать не только симптоматическое действие (уменьшение боли, улучшение функции сустава), но и останавливать дальнейшую дегенерацию хряща.

Группа этих препаратов может свести к минимуму вред, наносимый заболеванием и восстановить поврежденную структуру коллагена.

Хондропротекторы воздействует на причину болезни, а не на ее симптомы (как это делают НПВС).

Почему хондропротекторы нужно принимать длительно

Лечение хондропротекторами для приема внутрь должно быть длительным: действие обычно начинается спустя 2 месяца, а устойчивый эффект – как минимум через 4-5 месяцев. Это связано с тем, что коллагеновые хрящи суставов вообще не содержат сосудов, метаболические процессы в них крайне низкие и, соответственно процессы восстановления идут медленно. Коллаген хрящей обновляется всего лишь на 50 % — ЗА 10 ЛЕТ!

При повышенных нагрузках потребности в синтезе коллагена также значительно возрастают и для этого необходимы дополнительные источники.

Поэтому становится понятным, что любые заболевания и травмы хрящевой ткани практически неизлечимы, если только не принимать специальных мер, направленных на стимуляцию синтеза коллагена в хондроцитах. И именно поэтому все исследователи хрящевой ткани единодушны в одном: хрящ не способен восстановить утраченное только за счет собственных внутренних ресурсов и механизмов. Их хватает максимум на 50 % регенерата.

Глюкозамин
Глюкозамин также как и хондроитин участвует в построении хрящевой ткани. Однако если хондроитин сульфат является специфическим компонентом хряща, то глюкозамины обладают более широкими функциями и помимо хряща участвуют в образовании сухожилий, внутрисуставной жидкости, соединительной ткани суставов, др. Глюкозамины очень быстро и практически полностью всасываются при приеме внутрь, сохраняя при этом свою химическую структуру. Улучшение подвижности суставов и уменьшение болей отмечаются уже через 2 недели от начала лечения, положительный эффект сохраняется долго – в течение месяцев после отмены препарата.

Глюкозамин, так же как и хондроитин, образуется в нашем организме. Однако с возрастом или в результате травм производство глюкозамина значительно уменьшается. Физические нагрузки требуют повышенного количества глюкозамина и могут вызвать его дефицит. Из-за этого уменьшается количество синовиальной жидкости, хрящи становятся хрупкими, теряют эластичность и подвижность, появляются боль, хруст и воспаление.

Глюкозамин является аминосахаридом, который синтезируется в организме и представляет собой комбинацию глюкозы и аминокислоты глутамина.

Действие Глюкозамина
•    Стимулирует регенерацию суставного хряща. Является строительным блоком для соединительной ткани, необходимым для формировании суставных поверхностей, сухожилий, связок, синовиальной жидкости, кожи, костной ткани, волос, ногтей, клапанов сердца, кровеносных сосудов и слизистой пищеварительных, дыхательных и мочевых трактов.
•    Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты в синовиальной жидкости и веществ, являющихся субстратом для синтеза синтеза хрящевой ткани.
•    Оказывает благоприятное влияние на метаболизм хряща — усиление анаболических и ослабление катаболических процессов. Стимулирует синтез коллагена.
•    Замедляет разрушение костной ткани и снижает потери кальция, тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию и уменьшает боли.
•    Глюкозамин проявляет противовоспалительное действие.
•    Глюкозамин оказывает омолаживающее действие на кожу, ускоряет заживление ран, улучшает гидратацию кожи и уменьшает морщины благодаря тому, что глюкозамин стимулирует выработку гиалуроновой кислоты.

У глюкозамина отсутствует токсичность и побочные эффекты при длительном приеме.
Средняя эффективная суточная доза Глюкозамина должна быть не менее не менее 1500 мг в 3 приёма во время еды. Продолжительность приема хондропротекторов должны быть не менее 12 недель, что вполне объяснимо с учетом особенностей кровоснабжения суставов и темпов обмена веществ в тканях сустава.

Хондроитин сульфат
Хондроитин сульфат образуется в организме из глюкозамина, его молекула в 100-200 раз больше своего предшественника. Хондроитин сульфат является специфическим компонентом хряща, т.е. обнаруживается только в хрящевой ткани.

Физические нагрузки создают повышенную потребность в нём, т.к. хрящ больше изнашивается. С возрастом его выработка также уменьшается, что приводит к разрушению хрящевой ткани.

Действие Хондроитина
•    Хондроитин сульфат стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, обеспечивающей смазку, необходимую для функционирования суставов.
•    Способствует активной регенерации хряща и тормозит процессы деструкции, т.о. является катализатором анаболических процессов и ингибитором катаболических.
•    Особенностью хондроитина является его способность сохранять воду в толще хряща в виде водных полостей, создающих хорошую амортизацию и поглощающих удары, что в итоге повышает прочность соединительной ткани (хрящей, сухожилий, кожи).
•    Оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие.
•    Угнетает действие специфических ферментов, разрушающих хрящ.
•    Участвует в процессе минерализации кости, регулируя кальциево-фосфорный метаболизм, благоприятствуя процессам окостенения.
•    Хондроитин сульфат стимулирует синтез коллагена.
•    Улучшает микроциркуляцию тканей, прилежащих к суставу.

Средняя эффективная суточная доза Хондроитина должна быть не менее не менее 1200 мг в 3 приёма во время еды. Продолжительность приёма — не менее 12 недель.
Препарат хорошо переносится, отсутствуют побочные эффекты.

Одновременное использование глюкозамин- и хондроитин-сульфата по стимулированию образования нового хряща и защите существующей хрящевой ткани является взаимоусиливающим!

2.    Предшественники синтеза хондропротекторов — акулий хрящ

Обеспечивает лечение больных суставов, а не простое обезболивание
•    Акулий хрящ — препарат 100% получен из хрящей акулы, натуральный нетоксичный продукт с высоким содержанием протеина (белка);
•    Акулий хрящ восстанавливает и улучшает структуру и метаболизм в тканях суставов, связок, хрящевой ткани при костно-суставных заболеваниях;
•    Акулий хрящ обладает противовоспалительным и онкопротекторным действием;
•    Акулий хрящ улучшает обмен веществ за счет большого содержания кальция и фосфора;

Скелет акулы целиком состоит из хряща, на который приходится 68% всего ее веса. Он состоит на 41% из кальция и фосфора, 39 % протеина, 12% углеводов, 7% воды, волокон и жира.

В 1983 году доктор Р. Лангер установил химический состав хряща акулы. Хрящ представляет собой комплекс биологически активных веществ: хондроитинсульфаты, связанные со специфическими белками, а также макро — и микроэлементы (кальций, фосфор).

Любые продукты из хрящей заслуживают самого высокого внимания в качестве лекарственных средств при воспалительных заболеваниях. Они являются главными источниками хондроитинсульфатов и глюкозамина, которые успешно применяются с 1974 года при лечении артрита и других воспалений.

3.    Заместители внутрисуставной жидкости – гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота (ГК) присутствует во многих органах и тканях, она входит в состав соединительной, эпителиальной и нервной ткани. В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 грамм гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.

Гиалуроновая кислота — важный компонент суставного хряща, в котором она присутствует в виде оболочки каждой клетки (хондроцита). Она является важнейшим компонентом основного вещества соединительной ткани, синовиальной жидкости (жидкости внутри суставов), слюны, стекловидного тела, расположенного внутри глаза. Ее много в коже, костях, клапанах сердца и в яйцеклетках.

В коже гиалуроновая кислота участвует в регенерации ткани. При чрезмерном воздействии на кожу ультрафиолета, происходит её воспаление («солнечный ожог»), при этом в клетках дермы прекращается синтез гиалуроновой кислоты и увеличивается скорость её распада.

Гиалуроновая кислота связывает воду в межклеточных пространствах, повышая тем самым сопротивление тканей сжатию. Одна молекула гиалуроновой кислоты связывает и удерживает около себя до 500 молекул воды. Она участвует в транспорте и распределении воды в тканях. Гиалуроновая кислота определяет барьерную и защитную функции межклеточного пространства. Внутри суставов она действует как смазка суставных поверхностей, внутри глаза способствует нормализации внутриглазного давления.

Гиалуроновая кислота представляет собой «смазку» для сустава, по своему составу очень приближаясь к внутрисуставной жидкости. Она обеспечивает свободное и плавное движение суставов, поддерживает эластичность хрящей и связок. В то же время ГК способна удерживать жидкость и тем самым способствовать выработке синовиальной межсуставной жидкости, увлажнению и поддержанию упругости нашей кожи, продлевая её молодость.

Гиалуроновая кислота уменьшает трение поврежденных суставных поверхностей и улучшает подвижность сустава, защищает его от физических воздействий.
При повышенных нагрузках, после травм потребность в ней резко возрастает. В процессе старения количество вырабатываемой ГК в организме уменьшается и требуется дополнительное её введение в организм.

Действие Гиалуроновой кислоты
•    улучшается качество синовиальной жидкости, востанавливая ее смазывающие, ударопоглащающие и фильтрующие свойства;
•    восстанавливает способность сустава вырабатывать гиалурон;
•    защищает суставной хрящ от механического и химического повреждения и повышает связывание свободных радикалов;
•    противовоспалительное действие.

4.    Метилсульфонилметан(МСМ)
МСМ — органическое серосодержащее соединение, которое необходимо для развития и поддержания функции соединительных и других видов тканей организма.
МСМ — как источник биологически активной серы — безопасная, натуральная добавка, получаемая из морской воды.
MSM используется как одно из эффективных болеутоляющих средств при заболеваниях, связанных с воспалением мышц и костей, таких как артрит и остеоартрит.

Недостаток серы может являться одной из причин развития артрита. Исследования показали, что процент содержания серы в тканях суставов больных артритом на треть ниже, чем у тех,кто не страдает заболеваниями суставов.
•    Сера необходима для биосинтеза коллагена — белка хрящевой и соединительной ткани, необходимого для обновления кожи, укрепления волос и ногтей, является компонентом и обеспечивает стабильность многих белков, формируя гибкие связи между определенными аминокислотами.
•    Сера требуется для развития структурообразующих систем в организме. Она способствует восстановлению хрящевой, костной ткани, сухожилий.
•    МСМ эффективно усиливает кровоток и способствует правильной работе мышц и сухожилий, улучшая подвижность суставов.
•    МСМ стимулирует заживление ран, ускоряет курс посттравматического лечения, облегчает восстановление костно-мышечной структуры при больших физических нагрузках на опорно-двигательный аппарат.
•    Вместе с другими компонентами участвует в формировании структуры и обеспечении гибкости и эластичности соединительной ткани и необходима для здоровья суставов.
•    Сера — кислотообразующий минерал, который является частью химической структуры следующих аминокислот: метионина, цистеина, таурина и глутатиона, который нейтрализует свободные радикалы.
•    Сера стимулирует секрецию желчи и регулирует процессы выведения продуктов обмена веществ.
•    Сера необходима для регуляции уровня глюкозы в крови, так как входит в состав инсулина.
•    МСМ снимает тяжелые симптомы аллергии и астмы.
•    МСМ необходима для синтеза кератина, обеспечивающего рост волос и ногтей.
•    МСМ обладает мощной противовоспалительной и антиоксидантной активностью.
•    МСМ в комбинации с глюкозамином и хондроитином значительно усиливает их действие и существенно облегчает состояние больных с артритами.
•    МСМ играет важную роль в повышении проницаемости клеточных мембран. В результате питательные вещества могут поступать в клетки, а токсичные вещества выводиться из них.
•    МСМ повышает биодоступность витамина С и других питательных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами.

Подробнее про метилсульфонилметан

5.    Омега – 3 жирные кислоты
Наши суставы отчаянно нуждаются в жирах.

Во-первых, жиры «пропитывают» суставные ткани и за счет этого делают их более эластичными. В итоге ткани «тянутся», но не «рвутся».

Во-вторых, жиры – это скользкая суставная «смазка». Она покрывает трущиеся хрящевые поверхности костей и снижает их износ на манер машинного масла. При всем том, жиры нужны суставам не любые, а особые. Речь идет о жирах Омега — 3.

Их действие связано не просто с обезболивающим эффектом, а главное с выработкой противовоспалительных простагландинов, которые блокируют воспалительные реакции в очаге поражения, снижая отек тканей. В результате исчезают боли, восстанавливается подвижность суставов. Кроме прочего Омега — 3
•    улучшают усвоение кальция и магния клетками;
•    ускоряют заживление ран.

6 .    Витамины
Для нормального развития  и восстановления, улучшения обменно — трофических процессов в костях, связках и суставах нужно обеспечить организм необходимыми минералами и витаминами. Основные витамины для поддержки суставов – А, Е, С. Минералы – кальций, фосфор, селен, медь, цинк и марганец.
Витамин С
•    Стимулирует развитие соединительной ткани связок и сухожилий.
•    Участвует в синтезе коллагена – основного строительного белка, необходимого для восстановления хрящевой поверхности сустава.
•    Обладает антиоксидантными свойствами и подавляет активность свободных радикалов.

Витамин A
•    Считается бесценным союзником в борьбе с патологическими процессами в суставах, в первую очередь благодаря своим антиоксидантным свойствам.
•    Играет важную роль в формировании костей и зубов, волос, а также жировых накоплений; Замедляет процессы старения в организме.
•    Необходим для формирования нормальных, здоровых клеток, в том числе клеток хрящевой ткани.
•    Способствует образованию секретов на любых слизистых, в том числе влияет и на образование синовиальной жидкости. Определить недостаточное образование синовиальной жидкости просто. Положите ногу на ногу, на колено верхней ноги – кисть руки и сделать несколько движений в коленном суставе. Ощущение поскрипывания под рукой, шероховатости при движении – признак длительной недостаточности витамина А, недостаточной секреции синовиальной жидкости.

Витамин Е
•    Помогает организму бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки суставной оболочки.
•    Стимулирует восстановительные процессы ткани и замедляет процессы старения клеток.
•    Значительно повышает иммунитет и защищает другие, в особенности жирорастворимые витамины от разрушения кислородом.

7.    Минералы
Марганец
•    Является антиоксидантом — нейтрализует свободные радикалы.
•    Укрепляет опорно-двигательный аппарат, составляя необходимую часть глюкозамина и является активатором фосфатаз-ферментов, принимающих участие в процессах роста и развития скелета.
•    Необходим для роста и самовосстановления костных хрящей, для профилактики артрита и остеопороза.
•    Марганец необходим для роста, воспроизведения, заживления ран.

Медь
Медь – одно из основных средств, применяющихся при болезнях суставов. Неслучайно народным средством от ушибов и синяков всегда были медные пятаки.
•    Обеспечивает здоровьем костную структуру — медь участвует в образовании коллагена, образующего белковый каркас костей скелета. Поэтому введение в рацион питания дополнительных добавок, содержащих медь, укрепляет костную ткань, предотвращает её деминерализацию, переломы, развитие остеопороза.
•    Входит в состав коллагена.
•    Нейтрализует свободные радикалы, защищая хрящевую ткань.
•    Способствуя уменьшению воспаления.

Селен
•    Необходим для роста костей, образования соединительной ткани и усвоения железа.
•    Оказывает иммуностимулирующее, антиоксидантное, противовоспалительное и противоопухолевое действие.
•    Помогает поддерживать эластичность тканей.

Цинк
Цинк – микроэлемент, который входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов и участвует практически во всех жизненоважных процессах в организме.
•    Входит в состав фермента, защищающего ДНК (гены) от свободных радикалов.
•    Регулирует половое созревание и рост.
•    Участвует в синтезе и регуляции уровня тестостерона.
•    Ускоряет заживление внутренних и наружных ран.
•    Отвечает за рост волос и ногтей, рост и развитие организма.
•    Обеспечивает процессы регенерации (заживление) кожи, формирование коллагеновых волокон, т.е. прочность кожи и сосудов.
•    Оказывает иммуностимулирующее действие.

Кальций придает твердость костям, способствуя их укреплению и восстановлению соединительной ткани.
•    Участвует в формировании скелета, зубов, ногтей, волос.
•    Участвует в процессах свертывания крови.
•    Регулирует мышечные сокращения.

Фосфор — важнейший элемент, входящий в состав белков, нуклеиновых кислот, костной ткани.
•    Соединения фосфора принимают участие в обмене энергии (аденозинтрифосфорная кислота и креатинфосфат являются аккумуляторами энергии), с их превращениями связаны мышечная и умственная деятельность, жизнеобеспечение организма.
•    Фосфор и кальций тесно взаимодействуют: вместе они формируют костный скелет и зубы, повышают эффективность усвоения организмом друг друга.
•    От обмена фосфатов между кровью и костной тканью зависит нормальное течение процессов окостенения, поддержания нормальной костной структуры
•    способствует росту и восстановлению организма
•    является источником энергии
•    способствует делению клеток
•    уменьшает боли при артритах

Для полноценного восполнения витаминов и минералов в организме лучше всего использовать витаминно-минеральные комплексы.

8.    Антиоксиданты
В процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются агрессивные формы кислорода (свободные радикалы, они же оксиданты) и провоцируют процессы, сходные с ржавлением или гниением, это разложение буквально съедает нас изнутри. Кислород заставляет железо ржаветь, а масло — становиться прогорклым.

Свободные радикалы — нестабильные атомы и соединения, действующие как агрессивные окислители и в результате повреждающие жизненно важные структуры организма. Стремясь обрести нормальное количество электронов, они отрывают недостающую частицу у других, полноценных молекул, вследствие этого пострадавшая молекула становится свободным радикалом.

При накоплении в организме большого количества свободных радикалов развивается разрушительная цепная реакция, которая уничтожает живую клетку. Это называется «окислительный стресс».

Надо сказать, что природа заложила в организм собственные средства защиты от избытка свободных радикалов, однако она никак не могла предусмотреть, что цивилизация создаст немыслимое количество источников свободных радикалов (пестициды, лекарства-окислители, продукты смога, радиоактивный фон, электромагнитное поле, др) с которыми организм не успевает справляться.

Антиоксиданты — это группа биологически активных соединений, содержащихся в пище и нейтрализующих в организме свободные радикалы.
Ключевая роль в защите клетки от оксидативного стресса отводиться глутатиону и цистеину.

Наиболее известные, но менее сильные антиоксиданты— витамин Е, витамин А, витамин С, биофлавоноиды, селен, медь, цинк и марганец, грибы шиитаке, мейтаке, рейши, кордицепс.

Касательно повреждений конкретно хрящевой ткани, антиоксиданты значительно уменьшают боль, ускоряют заживление, усиливают положительное действие других препаратов и делают еще кучу всего хорошего.

9.    Средства, повышающие уровень гормона роста, инсулиноподобного фактора роста и других анаболических гормонов (L-карнитин, L-аргинин, трибулус)



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *