Добавки для здоровья и спорта

Препараты для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата

Препараты для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата

Добавки для поддержания здоровья суставов и связок можно разделить на такие группы: 1.    Хондропротекторы (Хондроитин, Глюкозамин) 2.    Предшественники синтеза хондропротекторов (Акулий хрящ) 3.    Заменители внутрисуставной жидкости (Гиалуроновая кислота) Также применяются следующие группы препаратов: 4.    Метилсульфонилметан (МСМ) 5.    Омега – 3 жирные кислоты 6.    Минералы (кальций, […]

Жиросжигатели. Общие сведения.

Жиросжигатели. Общие сведения.

Жиросжигатели — вид спортивного питания основное действие которого направлено на уменьшение жировых отложений в организме. Жиросжигатели реализуют свое действие путем стимуляции жирового обмена, уменьшения всасывания жиров в кишечнике,подавления аппетита. Среди компонентов жиросжигателей вы встретите: L-карнитин, экстракт гуараны, экстракт коры белой ивы, экстракт зеленого чая, хитозан, […]

Содержание глютамина (глютаминовой кислоты) в пищевых продуктах

Содержание глютамина (глютаминовой кислоты) в пищевых продуктах

Содержание глютамина (глютаминовой кислоты) в пищевых продуктах В растворах глютамин подвергается быстрому гидролизу с образованием глютаминовой кислоты. Ниже в таблице приведено содержание глютаминовой кислоты, которая включает и глютамин.

Аминокислоты, общие сведения

Аминокислоты, общие сведения

Аминокислоты – это органические соединения, которые выполняют множество важных функций в нашем организме: -являются структурными компонентами пептидов и белков (20 протеиногенных аминокислот) -входят в состав коферментов, желчных кислот и антибиотиков -некоторые аминокислоты выполняют функцию нейромедиаторов, являются предшественниками нейромедиаторов, медиаторов или гормонов -являются важнейшими компонентами питания, […]

Функции и значение отдельных аминокислот

Функции и значение отдельных аминокислот

L-Валин. Используется мышечной тканью в качестве источника энергии во время интенсивных упражнений, участвует в образовании и запасании гликогена, необходим для восстановления ткани и поддержания азота в организме. Один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела. Повышает мышечную координацию и понижает чувствительность организма к […]

Как принимать креатин

Как принимать креатин

Существует две основных схемы приема креатина: 1. С загрузочной и поддерживающей фазами: Начальная загрузочная фаза используется для того, чтобы заполнить пул креатина, затем следует поддерживающая стадия, чтобы восполнять расходуемый в процессе тренировок креатин. • Первые 5-7 дней принимайте по 20-30г ежедневно. Прием следует разделить на […]

Подробнее о креатине

Подробнее о креатине

С того времени, когда было доказано свойство креатина повышать мощь при тренировках с максимальной нагрузкой, он стал самым популярным и часто применяемым спортивным питательным веществом в мире. Широкое распространение креатин получил в частности в легкойатлетике, пауэрлифтинге и бодибилдинге. Это обусловлено особенно сильными пиковыми нагрузками на […]

Подробнее о BCAA

Подробнее о BCAA

АМИНОКИСЛОТЫ С РАЗВЕТВЛЕННЫМИ БОКОВЫМИ ЦЕПОЧКАМИ (BCAA). ВСАА (от английского branched chain amino acid) — это комплекс из трёх аминокислот с разветвлённой цепью – валин, лейцин и изолейцин. Они являются важными компонентами белков. В отличие от других аминокислот они не синтезируются организмом, а потому их надо […]

BCAA, общие сведения

BCAA, общие сведения

BCAA (в переводе с англ. brainched chain amino acid – аминокслоты с разветвленными цепочками) – комплекс, который состоит из трех незаминимых аминокислот: -лейцин; -изолейцин; -валин; Эти три аминокислоты выделяют в отдельную группу благодаря особенностям их строения и свойствам. BCAA – основной материал для построения мышц. […]

Таблица содержания витаминов в продуктах.

Таблица содержания витаминов в продуктах.

Таблица содержания отдельных витаминов в 100г. съедобной части продуктов, суточная потребность.