Медицинские аспекты спорта

Значение отдыха в бодибилдинге

Значение отдыха в бодибилдинге

Каждый полный энтузиазма новичок с завидным упорством рвётся на тренировки. Спорт становится чем-то новым, тем, что обеспечивает прекрасный вид и самочувствие. Но мышцы не будут расти ни в том случае, если тренироваться слишком мало, ни в том, если слишком много. 

Как устроены наши суставы

Как устроены наши суставы

Суставы (лат. articulatio sinovialis) — подвижные соединения костей скелета. Основные движения, которые могут осуществляться в суставах,  это – пронация и супинация, сгибание и разгибание, отведение и приведение, а также вращение. Так вот для того, чтобы наша костная система могла производить эти движения, кости соединяются с […]

Лечение травм опорно-двигательного аппарата у спортсменов

Лечение травм опорно-двигательного аппарата у спортсменов

Бодибилдинг – это высокотравматичный вид спорта. Суставы испытывают колоссальные, запредельные нагрузки, половину из которых нельзя даже с натяжкой назвать естественными для наших суставов. Особенной нагрузке подвергаются суставы, когда веса становятся все больше и больше. При выполнении упражнения происходит трение хрящей, что приводит к микротравмам суставов […]

Заболевания опорно-двигательного аппарата при занятиях спортом

Заболевания опорно-двигательного аппарата при занятиях спортом

Почему при занятиях спортом страдает опорно-двигательный аппарат Заболевания суставов и околосуставных тканей знакомы многим – распространены они весьма широко. А с возрастом поражения суставов встречаются все чаще, и редко кто может их миновать. Только в США ежегодно регистрируют около 40 млн. человек с такими заболеваниями […]

Определение избыточного веса

Определение избыточного веса

Индекс массы тела, идеальная масса тела. Ожирение в современном мире принимает характер пандемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек на планете имеют лишний вес и мечтают похудеть. Ведь ожирение не только «косметическое неудобство». Избыточный вес способствует развитию заболеваний сердца, сахарному диабету, повышенному […]

Разрыв сухожилия бицепса

Разрыв сухожилия бицепса

При занятии бодибилдингом шанс получить травму чрезвычайно велик. Главное правило – будьте бдительны каждую минуту во время тренировки!!! Особенно большой риск получить травму во время тренировок у тех, кто занимается регулярно и добился хороших результатов. И основная причина — это снижение бдительности. Зная, что вы […]

Проблема утомления, перенапряжения и перетренированности в спорте

Проблема утомления, перенапряжения и перетренированности в спорте

В последнее время проблема утомления стала особенно актуальна для спортсменов, т.к.  для них это чревато серьезными последствиями. Утомление — защитная реакция организма, не позволяющая ему перейти предел, за которым возникают функциональные и биохимические изменения, несовместимые с жизнью. Однако физиологические механизмы утомления могут развиваться раньше, чем […]